GB CYCLING LAB
Prepara al meglio la tua stagione agonistica con un programma davvero personalizzato!
Programmi unici, personalizzati e flessibili in base a impegni lavorativi e familiari con un'attenzione specifica agli obiettivi fissati per la propria stagione sportiva e agonistica.
Con l'esperienza maturata nel settore della preparazione ciclistica grazie agli studi in Scienze Motorie e all'esperienza agonistica di oltre 10 anni posso soddisfare la vostra voglia di Sport e Agonismo ai massimi livelli.
Utilizzo solo tecniche e principi d'allenamento testati e riconosciuti dalla letteratura scientifica per aiutare i ciclisti a raggiungere i loro obiettivi in modo sicuro ed efficace. Venite a scoprire i servizi offerti!
Pianificheremo insieme l'intera stagione, definendo fin da subito gli obiettivi principali e sviluppando un percorso strutturato per raggiungerli nel momento giusto.
L'allenamento sarà organizzato in cicli specifici, calibrati per intensità e volume, per migliorare progressivamente la tua condizione fisica fino al picco di forma.
Monitorerò costantemente i tuoi progressi, analizzando ogni allenamento per adattare il programma in base alla tua risposta e garantirti un miglioramento continuo.
Utilizzeremo TrainingPeaks, collegato a Garmin, Strava e agli altri dispositivi compatibili, per pianificare gli allenamenti, analizzare i dati e verificare l'efficacia del lavoro svolto. Ti guiderò inoltre nell'utilizzo della piattaforma, sia per gli allenamenti indoor che outdoor.
Pietro Mennea
COME E' STRUTTURATO IL SERVIZIO
COLLOQUIO
Il Colloquio di GB CYCLING LAB è il primo step del percorso: un incontro mirato per comprendere esigenze, obiettivi e livello di esperienza dell’atleta. Attraverso domande strutturate e raccolta di informazioni, definiamo priorità, vincoli (tempo, disponibilità, gare) e aspettative, così da impostare un piano di lavoro coerente e misurabile. Il servizio si conclude con una sintesi operativa e le indicazioni sui passaggi successivi del programma.
ISCRIZIONE TRAINING PEAKS
Utilizzeremo la piattaforma Training Peaks per il caricamento dei piani di allenamento e di tutte le schede mensili. Training peaks è completo, facile e intuitivo, l'iscrizione è veloce e ci permetterà di restare connessi h24 per il monitoraggio delle tue attività e della tua condizione fisica.
TEST 20'
Programmeremo un test 20' seguendo le indicazioni del protocollo (su una salita regolare al 7%). Il Test ci permetterà di individuare la tua Functional Training Power (FTP) e personalizzare la tua routine di allenamento, massimizzando i risultati che ne scaturiranno.
TEST DEL LATTATO
Il test del lattato misura la capacità del corpo di smaltire l’acido lattico: serve a valutare resistenza, soglia anaerobica e personalizzare l’allenamento in modo efficace.
PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO MENSILE
Il PROTOCOLLO DI ALLENAMENTO MENSILE offre un percorso personalizzato che definisce volumi, intensità e recuperi in modo preciso. L’allenamento viene programmato per ottimizzare l’adattamento fisiologico e ridurre il rischio di sovraccarico, mantenendo un equilibrio tra sedute specifiche e giornate di rigenerazione. La struttura mensile consente una visione chiara della progressione e della preparazione agli impegni sportivi.
ANALISI DEGLI ALLENAMENTI
Analizziamo i tuoi dati di allenamento per valutare carico, intensità e progressione nel tempo. Attraverso indicatori chiave e trend settimanali, identifichiamo punti di forza e aree di miglioramento, così da mantenere continuità, ridurre il rischio di sovraccarico e sostenere la crescita della performance.
Perchè scegliere GB CYCLING LAB
Esperienza agonistica e Preparazione teorico-scientifica
Scegliere GB CYCLING LAB significa affidarsi a un metodo che integra esperienza agonistica e competenze scientifiche. Dalla pianificazione alla rifinitura pre-gara, ogni intervento è supportato da evidenze e da una lettura pratica delle dinamiche competitive, con l’obiettivo di migliorare prestazione e consistenza nel tempo.
Personalizzazione dei programmi
Programmi su misura che si adattano al tuo tempo e alle tue priorità. Su GB CYCLING LAB strutturiamo allenamenti sostenibili e realistici, calibrati su disponibilità settimanale, carichi di lavoro e recupero, senza compromettere l’efficacia.
Analisi di allenamenti, gare e cicli con Training peaks
Dalla revisione dei microcicli ai blocchi di carico e scarico, utilizziamo TrainingPeaks per monitorare progressi, stress fisiologico e risposta individuale. GB CYCLING LAB ti offre un’analisi accurata e continuativa per ottimizzare la programmazione e arrivare agli appuntamenti chiave nelle migliori condizioni.
Programmazione con FC e Power Meter
Con la programmazione FC + Power Meter di GB CYCLING LAB ottieni un piano strutturato, costruito su parametri oggettivi e aggiornabile nel tempo. Analizziamo l’intensità reale, la risposta fisiologica e l’andamento dei progressi per calibrare volumi e intensità, migliorare la soglia e gestire la fatica in modo professionale, stagione dopo stagione.
Allenamenti con il Coach
Allenamenti con il Coach: supporto professionale costante per trasformare i dati in risultati. Evidenziamo un approccio basato su analisi, progressioni e feedback continui, per rendere ogni sessione efficace e perfettamente allineata al tuo livello.
Supporto costante
Scegliendo GB CYCLING LAB, puoi contare su un’assistenza continuativa e puntuale. Monitoriamo l’evoluzione delle tue esigenze e interveniamo tempestivamente con consigli e interventi mirati, per mantenere assetto, comfort ed efficienza sempre al massimo.
Prezzi
PREMIUM
PIÙ POPOLARE- Il PACCHETTO PREMIUM include:
- - Programmazione personalizzata di n°4 settimane
- - Analisi dati Performance Condition ogni inizio settimana
- - Contatto su Whatsapp per info e consigli h24
TEST DEL LATTATO
PIÙ POPOLARE- Il test del lattato misura la capacità del corpo di smaltire l’acido lattico: serve a valutare resistenza, soglia anaerobica e personalizzare l’allenamento in modo efficace, preciso. E' una misurazione scientifica da ripetere nel tempo, da valutare se da eseguire Indoor o Outdoor.
- Da svolgere all'inizio della collaborazione e poi a step trimestrali!
TRIMESTRALE
PIÙ POPOLARE- Il pacchetto trimestrale include tutti i vantaggi del Premium ad un prezzo inferiore:
- - Programmazione personalizzata trimestrale
- - Analisi dati ogni settimana
- - Contatti su Whatsapp per info, cambi di programma, consigli h24
Contatto
- Verano Brianza, MB, Italia
- Via della Repubblica 85
- +39-3276569977 - Giuseppe Brucato
- giuseppebrucatocyclinglab@gmail.com
- Lunedì - Venerdì 09:00 - 20:00
P.IVA 06730830822
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